Главная > Полезные советы > Боулинг: советы для новичков

Боулинг: советы для новичков

Боулинг: советы для новичков
Начинать игру следует с выбора шара «по руке». Подбираете шар так: большой палец вкладываете в соответствующее углубление. Убедитесь, что палец легко входит и выходит из отверстия. Далее проверяется так называемый «хват» – способ удержания шара. Большой палец помещается в отверстии на всю длину, а средние пальцы – только до второй фаланги, при этом суставы должны быть выше поверхности шара. Остальные пальцы располагаются на самой поверхности, удобно охватывая шар. Вложите пальцы в отверстия, поиграйте шаром, совершая сильные маховые движения. Если рука уверенно держит шар, кисть справляется с инерцией движения, а края отверстий не натирают кожу на пальцах, значит, этот шар вам по руке.

Теперь важно научиться принимать правильную исходную позицию для броска. Шар следует поддерживать второй рукой, а бросковую руку с шаром развернуть так, чтобы указательный палец «смотрел» вперед. Кисть при этом прямая, не заламываться назад, а захват остается мягким, не стискивающим. Сделайте четыре шага от черты. Займите стартовую позицию: правая нога находится по линии первой кегли, левая нога чуть вперед. Руки держат шар между поясом и грудью. Локоть бросковой руки касается бедра.

Теперь начинайте движение. Первый шаг короткий, мягкий, с правой ноги. Рука с шаром начинает движение вниз.

На втором шаге переносите центр тяжести на левую ногу, а правая рука с шаром продолжает движение; левая выполняет поддержку шара, пока это позволяет движение.

На третьем шаге руку с шаром отводите назад – сильно, но свободно, плавно. Тело наклоняется вперед.

На четвертом шаге выбрасываете левую ногу вперед, одновременно выполняя бросок правой рукой. Левая нога сгибается в колене, принимая вес тела, туловище наклоняете вперед. Когда рука с шаром проходит левое колено, опускаете шар на дорожку, выполняя подачу всем телом. Шар сильно, но плавно выпускаете из руки – сначала убираете большой палец, потом остальные.

Попробуйте выполнять движение и бросок без шара, отрабатывая технику движений. Также можно отрабатывать захват – выполните несколько раз перед чертой движение «положить – взять шар».

Потренироваться на настоящих шарах можно, если заказать боулинг дешево в развлекательном центре “Галактика”. Все, что нужно – собрать команду и забронировать дорожку по телефону. Желаем Вам удачи!

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Полезные советы

Интересные статьи

Другие статьи из этой рубрики:

  1. Пока что нет комментариев.