Главная > Разное > Что такое «спортивное питание»?

Что такое «спортивное питание»?

Что такое «спортивное питание»?
Спортивное питание помогает достичь результатов многим людям, занимающихся спортом. Но многие думают о том, что спортивное питание состоит в основном из химии. Но это далеко не так!

Данный материал расскажет о спортивном питании, о его составе и для чего оно необходимо. Но для начала нужно понять то, что спортивный и обычный образ жизни сильно отличаются друг от друга. Когда человек занимается спортом ему нужно усиленно питаться. Есть нужно понемногу, по 6-8 раз в день с промежутком между приемом пищи в 2-2,5 часа. На это способен не каждый человек. Для этого и нужно спортивное питание, оно облегчит вашу жизнь и поможет добиться результатов быстрее.

Такое понятие как спортивное питание появилось в нашей стране совсем недавно. Поэтому многие, особенно новички в спорте, не понимают что же это такое. Некоторые думают что это стероиды, «химия». Но все это ГЛУПОСТИ. Более подробно о особенностях спортивного питания и его отличии от стероидов и «химии» вам предоставит спортивный сайт.

Спортивное питание – это добавки к пище, которые изготавливаются из натуральных продуктов. Спортивное питание помогает организму быстрее восстановиться после тренировок и нарастить мышечную массу спортсмена. Только самое главное — это употреблять его в правильных пропорциях и как говориться с головой на плечах.

Нужно ли спортивное питание? Решать, конечно, же вам, только вы сможете определить нужно оно вам или же нет.

Все мы знаем то, что организм спортсменов ощущает большие нагрузки во время тренировок. После них спортсмен должен восстановиться, для того чтобы подготовить организм для следующей тренировки. Организм должен получить нужное количество белков, углеводов и жиров, а также витамины, калории и минералы. Организму при больших нагрузках нужно от 3000 до 5000 калорий в день. Сколько нужно съесть спортсмену для того чтобы уложиться в норму?!

Спортивное питание повышает работоспособность, силу, выносливость и рост мышц и всего организма. Спортивное питание — это качественные питательные вещества и дополнительные калории в дневном рационе.

Спортивное питание помогает восстановить организм после нагрузок. Если организм после тренировки не восстановиться, то со временем спортсмен начнет чувствовать постоянную усталость и впадет в депрессию. Также необходимо помнить о том, что нельзя употреблять только спортивное питание, необходимо ежедневно нормально питаться.

И повторюсь, употреблять вам спортивное питание или нет решать только вам! Хороших вам тренировок и спортивных успехов!

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Разное

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.