Главная > Диета > Диета 5 столовых ложек отзывы о ней

Диета 5 столовых ложек отзывы о ней

Сегодня мы вам расскажем об определенной системе питания. Пища, употребляемая за один прием, т.е. диета 5 столовых ложек отзывы получила положительные. Порционное употребление пищи может держать вес в норме долгое время, т.к. объем желудка уменьшается. Эта диета отличается от других тем, что вы едите любую пищу, но уменьшая ее количество. Данная диета способна подавить чувство голода и снабдить нас энергией. С помощью этой диеты, желудок сокращается в размерах подобно шерстяным вещам после стирки. 5 ложек или 150 граммов пищи – необходимая порция, помогающая нашему организму похудеть. Вы употребляете свое любимое блюдо, а не исключаете из рациона его. Вы получаете и белок и углеводы и жиры. Многие люди ошибочно полагают, что фруктовые и овощные диеты помогают похудеть. т.к. съедая какой-нибудь фрукт в большом количестве, вы растягиваете желудок. Благодаря низкой калорийности фруктов, вы все-таки похудеете, но желудок будет растянут и спустя время вас опять настигнет чувство голода. И вы снова наберете лишние килограммы. Диета 5 столовых ложек отзывы получила от страдающих дисфункцией пищеварения. Суть заключалась в том что, соблюдая диету у них нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта, и желудок функционирует в нормальном размере. Человек сыт, благодаря небольшому количеству пищи. Вы не наберете лишний вес и сохраните стройность надолго.
Вы можете есть любой вид пищи, но объем ее должен умещаться в 5 столовых ложек или весить 150 грамм. Это может быть котлета или кусок пирога, возможно, съедите овсяную кашу или творог со сметаной. Т.е. еще раз хотим заметить, что не в видах пищи дело, а в их количестве. Ешьте через каждые три часа.
А теперь насчет употребления жидкости. Пьем чистую воду в неограниченном количестве. Если употребляем напитки, такие как чай, кофе или соки, то сахар добавлять не рекомендуется. Замените сахар фруктозой.
Самое главное в диете – не забывать, что объем пищи соответствует 5 столовым ложкам отзывы. Это может быть сметана, сгущенка или жареное мясо. Не рекомендуется употребление сахаросодержащих напитков, особенно газированных.
У вас может возникнуть вопрос как мясо уместить в пяти столовых ложках? Возьмите кусок мяса «на глаз» или взвесьте на весах, чтобы он соответствовал 150-200 граммам. Это и касается других мясных или рыбных блюд. Если вы будете есть целый фрукт или овощ, то яблоко, апельсин, груша весит около 150-200 грамм. То же самое касается бутербродов. А можно и другим способом скушать любимые лакомства. Натереть на терке. И с помощью ложки съесть. Но не забывайте про перерыв в три часа.
Во время диеты нельзя употреблять напитки, содержащие сахар, особенно газированные.Чтобы подсластить напитки, такие как чай, кофе- используйте фруктозу (1 чайная ложка на стакан).Нередко соль и пряности входят в состав продуктов. Такую пищу можно есть, но употреблять их надо умеренно, т.к. они повышают аппетит. Нередко сахар встречаем в продуктах. Такую пищу можно употреблять, но не употребляйте сахар с жидкостями.
Результатов похудения с помощью этой диеты вы достигните быстро. Уже через неделю в среднем потеряете 4-6 кг, а за месяц около 15 кг.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Диета

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.