Диета на курином супе
В сегодняшней статье мы расскажем об очень популярной в Соединенных Штатах Америки диете на основе куриного супа. Но не на обычном курином супе, а приготовленном по специальному рецепту.
Этот суп необходимо есть днем и вечером, а также во время дня при возникновении чувства голода. Вам предлагается на выбор несколько различных вариантов завтрака.
Итак, первые три дня, когда вы начали соблюдать диету на курином супе, на завтрак можно есть следующее на ваш выбор: послащенный тертый сыр (1 стакан), 1 стакан кефира с салатом из фруктов и сухофрукты с цельнозерновым хлебом.
Теперь перейдем непосредственно к рецепту куриного супа.
Вообще суп готовится очень просто. Разогреваем на сливочном масле одну картофелину, сельдерей, молотый чеснок, четыреста граммов пастернака и перец. Далее добавляем немного замороженной брокколи, сухого укропа, моркови и зеленый лук. Делаем куриный бульон. Он готовится из полутора килограммов птицы. Смешиваем 1 л бульона, разогретые овощи, 50 г лимонного сока и варим 8 минут. Все, куриный суп для диеты готов. Этого супа должно хватить на несколько дней диеты.
Куриный бульон содержит так необходимые нашему организму белки и жиры. А в овощах содержаться витамины, углеводы и пищевые волокна. Таким образом, такой суп невероятно полезен. Но помните, что дольше недели сидеть на такой диете не рекомендуется. Для достижения большего эффекта диету можно снова повторить через два месяца.
