Главная > Диета > Диета от прыщей

Диета от прыщей

Во многих случаях причиной возникновения прыщей является неправильное и несбалансированное питание. Для того чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо соблюдать диету от прыщей. На самом деле это совсем не сложно, и вам не понадобится много денег.

Старайтесь исключить такую еду из рациона:

-         мучные изделия;

-         кондитерские изделия (торты, конфеты);

-         жирную и острую пищу, майонез;

-         колбасы и сосиски;

-         спиртное, кофе и консервированные овощи.

Включите в рацион больше овощей и фруктов. Купите пароварку и старайтесь готовить еду на пару, и тогда продукты не будут содержать вредных жиров, как при жарке на сковороде. Выбирайте обезжиренные молочные продукты, не покупайте жирную домашнюю сметану или масло.

Не ешьте фрукты красного или оранжевого цвета, они могут провоцировать появление сыпи. По утрам лучше всего есть овсянку, она идеально очищает кишечник от всех шлаков и налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

Не перегружайте желудок огромными порциями, одна порция должна быть по размеру не больше чем две ваших ладони. Избыток еды наносит вред организму, в результате чего в его работе происходят сбои.

Также учитывайте некоторые правила раздельного питания и помните, что нельзя сочетать углеводы и белки в одном приеме пищи. Мясо и крупы лучше есть отдельно, делая перерыв в 2-3 часа.

Откажитесь от всех сладостей, замените их на сухофрукты или обычные фрукты.

Проснувшись утром, обязательно выпивайте стакан воды за полчаса до завтрака. Завтрак является обязательным приемом пищи, его нельзя пропускать.

Купите йогуртницу и делайте дома йогурт с помощью молока и аптечной закваски. Таким образом вы сможете очистить весь организм, улучшится состояние кожи и волос.

Диету от прыщей нужно соблюдать постоянно, через некоторые время вы привыкнете к такому питанию, и оно станет вашим стилем жизни.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Диета

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.