Главная > Диета > Дробная диета блюдечко

Дробная диета блюдечко

Диета блюдечкоОчень эффективная система похудения – это дробная диета, к которой относится и диета блюдечко, при ней можно не подсчитывать калории, не выяснять состав пищи и не учитывать сочетаемость продуктов. Диета блюдечко результаты показывает не мгновенно. И хотя результаты диеты появляются не сразу, зато остаются на длительное время. Эта диета легко выдерживается физически, при ней не чувствуется дикого голода, она малозатратна, так как можно питаться вместе с семьей, и, несмотря на это, лишний вес будет уходить.

Как работает диета блюдечко

Основа этой диеты – дробное питание и уменьшение порции по объему и, как следствие, уменьшение калорийности потребляемой пищи за день. В другом варианте эту диету называют диетой пяти столовых ложек, ведь именно столько помещается в чайном блюдечке. Самая большая беда большинства людей – это переедание. Многие умудряются переедать даже полезными продуктами! И эта диета нацелена на то, чтобы приучить себя контролировать при еде и не путать чувство голода с другими чувствами.

Эта диета не строгая, но есть несколько условий

Вот они:

- первое: строго четыре приема пищи в объеме чайного блюдца, без добавок;
- и второе – никаких перекусов! Первое время будет казаться, что еды маловато, но вскоре желудок сократится и такого количества еды будет достаточно, чтобы полностью насытится. Данная диета хороша тем, что питаться так можно долгое время, без боязни причинить себе вред, так как в организм поступают все необходимые вещества, ограничивая только количество потребляемых жиров.

Этапы диеты блюдечко

Этапы таковы:

- отучаем себя много есть. Дробное питание маленькими порциями;
- переходим к качественному питанию и здоровым продуктам. Завтрак – каши на воде, обед – мясо и овощи, причем овощей больше по объему, чем мяса, легкий ужин – нежирные молочные продукты. То есть творог, йогурт или кефир.

Диета блюдечко отзывы получает чаще всего положительные, так как эта диета легко выдерживается и приносит ощутимые результаты уже на первом этапе. Люди, придерживающиеся этой диеты, начинают чувствовать радость от каждого кусочка, тщательно пережевывая его. Хотя есть и небольшие минусы – необходимость планирования свой день с возможностью перекусов, но при желании это легко решается. Не покидает диета блюдечко форум с обсуждениями диет, и на каждом похудательном форуме диета блюдечко занимает свое достойное место, у нее всегда есть сторонники, которые могут похвалиться своими прекрасными результатами.

Полезно знать как увлажнить сухую кожу лица

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Диета

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.