Главная > Диета > Хотите узнать, что делать чтоб похудели ноги?

Хотите узнать, что делать чтоб похудели ноги?

Все стремятся выглядеть идеально, особенно женщины. Красота ног всегда беспокоила женщин. Часто красивую фигуру портят ноги. Для женщин верхняя часть ног является наиболее проблемной. Что делать чтоб похудели ноги? Это непростой вопрос, но он решаем.
За ногами необходимо ухаживать. Не только лишние килограммы портят ноги, но и плохой тонус кожи на ногах. Кожа может терять влагу, шелушиться, становиться сухой и дряблой. Постоянное хождение на каблуках так же усложняет проблему, может появиться варикозное заболевание вен, что приведет к проблеме с кровообращением и в итоге появится целлюлит.
О своих ногах необходимо постоянно заботиться. Гулять следует в удобной обуви, ежедневно надо делать ванны и массаж ног, не забывать смазывать их специальными кремами. Кроме гигиенических процедур необходимы физические нагрузки. Каждый день надо делать упражнения для ног, укреплять мышцы. Вместе с упражнениями стоит соблюдать диету, необходимо правильно подобрать полезные продукты и их сочетания. Этот комплекс – упражнения плюс питание сделает ноги более красивыми.
Что делать чтоб похудели ноги и имели привлекательный вид? Самые легкие упражнения это велосипед (его можно делать лежа в кровати), приседания, бег трусцой, ходьба на тренажере или по лестнице.
Для того чтобы ноги похудели, можно делать массаж с медом. В домашних условиях во время зарядки можно намазывать жиросжигающий крем на ноги. После упражнений надо принять душ, чтобы удалить вредные вещества, которые через кожу выходят их организма.
Существуют профессиональные салонные процедуры – массажи, маски, обертывания с применением специальных кремов. Опытные специалисты помогут индивидуально подобрать то, что необходимо женщине.
Похудеть ногам даст обычная детская скакалка, для этого достаточно каждый день прыгать по 15 минут. Во время прыжков мышцы приходят в тонус, сжигается лишний жир, улучшается эластичность кожи. Скакалку можно совмещать с упражнениями на велотренажере.
Кроме физических упражнений, есть дыхательные – бодифлекс. Эти упражнения поддерживают в тонусе весь организм, они способствуют похудению. Не все женщины могут давать ногам физические нагрузки. Именно бодифлекс является хорошим помощников для тог, чтобы ноги похудели и весь организм был в тонусе.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Диета

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.