Главная > Диета > Худеем правильно: с чего начать работу над фигурой

Худеем правильно: с чего начать работу над фигурой

Итак, вы наконец окончательно решили, что необходимо начинать работу над фигурой. Сказать легко, но так ли просто сделать? Вот несколько советов, которые помогут вам приблизиться к решению проблемы.

Здесь и сейчас. Не откладывайте принятое решение на завтра, послезавтра, следующий понедельник, начало месяца, возможность купить абонемент в фитнес-клуб. Любые попытки отложить выполнение принятого решения не приведут ни к какому результату. Лучше начните с малого, того, что реально воплотить в жизнь своими силами: распланировать приемы пищи и ее калорийность, определиться с комплексом упражнений, которые можно выполнять дома, наметить график работы над собой. Конечно, если речь идет о серьезном количестве килограммов, которые нужно сбросить, то ограничиваться каким-то одним способом не стоит и вместе с тем, как как быстро накачать пресс нужно будет и задуматься и об остальных полезных для фигуры действиях.

Физические упражнения в данном случае обязательно должны быть подкреплены правильным, сбалансированным питанием. Планировать свой рацион можно самостоятельно, с помощью уже проверенных диет либо же обратившись к специалисту-диетологу, который поможет вам с решением этого вопроса в сложных случаях.

На самом деле вести подсчет калориям не так уж и сложно и через неделю-две вы будете знать на память, сколько какой продукт содержит. До этого же времени обязательно смотрите в таблицу, придерживайтесь диеты строго! Ведь даже незначительные отклонения в лишних триста грамм чего-то вкусненького могут сбить и ваш настрой, и настрой организма.Приучайте себя к систематичности в еде и занятиях спортом. В качестве вспомогательной возможности похудеть проще можно использовать таблетки для похудения. Многие из них созданы на натуральной основе и не принесут вреда для здоровья. Главное правило в их использовании: правильный подбор. То, что помогло вашим знакомым, может быть вредным для вас, ведь организмы у всех очень разные. Да и действия таблеток работают по разным принципам: снижение чувства голода, быстрое расщепление калорий и т.д. Так что подбирайте препараты индивидуально, прочитав о них как можно больше, узнав о всех рисках, последствиях и положительных качествах и обязательно посоветовавшись со специалистом.

И главное, будьте терпеливы: сказочный эффект не принесут никакие таблетки и диеты, лишь с вашей помощью и упорной работой над собой станут видны определённые результаты. Не отчаивайтесь, если поначалу уходит пара-тройкакилограммов в месяц, это абсолютно нормально. Со временем результат станет заметнее, а вы – будете иметь повод гордиться не только стройной фигурой, но и силой своего духа.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Диета

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.