Главная > Диета > Как худеют модели

Как худеют модели

Разглядывая обложки глянцевых изданий, мы зачастую завидуем беззаботной на первый взгляд жизни моделей, которые улыбаются нам с фотографий. Но тут следует вспомнить, что они тоже люди с такими же хлопотами и заботами, как и у нас. И то, как они выглядят, является результатом утомительной и тяжёлой работы над своим телом. Ведь если мы набираем лишний килограмм другой — это не катастрофа, а для них – это непосредственная угроза карьере. Зачастую в жизни моделей бывают ситуации, когда им в самые короткие сроки необходимо сбросить несколько килограммов.
Так давайте разберёмся — как худеют модели ? Творожная диета — самый несложный вариант в таком случае. Эта диета до банальности проста — 150-200 грамм нежирного творога три раза за день. И обязательно добавляем в рацион поливитамины, чтобы не истощить организм таким однообразным и низкокалорийным питанием. В качестве напитков, во время такой диеты можно употреблять только травяной или зелёный чай и воду. Однако применять такую экстренную и жёсткую диету можно только короткое время.
Как худеют модели ещё? Ещё один принцип питания, которого модели тщательно придерживаются — это принцип раздельного питания. Суть его состоит в разделении углеводов и белков.
Углеводы лучше усваиваются утром. Поэтому завтрак должен состоять из сваренных на обезжиренном молоке или воде каш без масла и сахара. На обед лучше есть вареное или тушеное мясо без масла, нежирные рыбу и творог. Эти продукты содержат необходимые организму белки. Ужин может представлять собой овощной салат, опять же без масла, заправленный лимонным соком или соевым соусом. Во время такой диеты так же необходимо подпитывать свой организм поливитаминами, и придерживаться её можно не более двух недель.
Однако зачастую случается так, что и модели не придерживаются никакой диеты. Вместо диеты они просто нерегулярно и мало едят. Обращаем ваше внимание, что это может крайне негативно отразиться на здоровье, как в большинстве таких случаев и происходит. От дефицита кальция страдают кости, а мышцам не хватает аминокислот. Печальный результат такого отношения к себе — постоянные переломы, судороги и слабость.
Подводя итоги, подчеркнём, что если вы хотите быть стройной как модель, вам надо научиться есть маленькими порциями и часто. Употребляйте только качественные и малокалорийные продукты. Не стоит есть меньше чем за три часа до сна. И соблюдая эти простые правила, вы без труда достигнете требуемого результата.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Диета

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.