Главная > Здоровье, Красота > Как правильно загорать под солнцем

Как правильно загорать под солнцем

Как правильно загорать под солнцем

Многие отдыхающие на юге торопятся приобрести мгновенный загар за короткий отпуск, а в результате зачастую получают термический ожоги от солнечных лучей, что в свою очередь довольно вредно для организма. С целью предотвращения такого рода последствий, мы предоставим вам кое-какие советы.

Полезные свойства загара.

Для человеческого организма лучи солнца нужны, однако нужно во всем знать меру. Под воздействием солнечных лучей, в человеке происходит синтез витамина D, который необходим для усваивания кальция в костях. Недостаточное количество его в организме ребенка влечет за собой заболевание такое как рахит. К тому же при его нехватке у человека может возникнуть чувство подавленности, разрушения зубов и прочее. Поэтому загар является защитной реакцией организма от солнечных облучений.

При воздействии лучей солнца на кожу в организме человека вырабатывается пигмент меланин, дающий цвет загара. Солнечные лучи оказывают довольно позитивное влияние на людей, которые страдают от кожных заболеваний, например, от нейродермита, атопического дерматита, псориаза, угревой сыпи. Таким людям желательно бывать на юге не менее месяца. А такое заболевание, как рахит, быстрее лечится под воздействием солнца.

Вредные свойства загара.

Избыток солнца может вызвать различные заболевания, к которым также относится и рак кожи. Кожный покров людей, которые любят добиваться при загаре шоколадного цвета, подвержен к быстрому старению. Это из-за того, что во время длительного пребывания на солнце коллагеновые связки кожного покрова распадаются. И такая кожа уже не справляется со своими обычными функциями.

Главные правила получения загара.

Если ваша кожа не привыкла к воздействию солнца и вы не используете очки солнцезащитные и спецкрем для загара, то достаточно 1,5 часа, чтобы вы получили солнечные ожоги.

Первый промежуток времени получения загара не должен превышать 15 – 20 минут, после его постепенно увеличивают. Человек, находясь под прямыми солнечными лучами впервые, ощущает лёгонькое тепло, не смотря на то, что его кожа уже приняла красный цвет. Не ранее чем к вечеру он ощутит жжение, а к утру уже будет ощущать боль даже при лёгком прикосновении одежды. Потому главное правило первого загара: при получении лёгкого розового оттенка кожи укрыться от попадания солнечных лучей. К примеру, одеть майку. Самым лучшим является получение загара в движении. В этом случае загар ляжет равномерно, и меньшая вероятность получить ожоги. С этой целью можно погулять по пляжу или заняться какой-нибудь игрой, например, волейбол. Когда вы просто лежите под прямыми солнечными лучами, то они попадают на одни и те же участки кожи, в следствии чего получается ожог. Но вот беда, понежиться на солнышке так приятно, а чувство озноба и жжения появится намного позже. А если получен сильный ожог, то появятся и раны. И ни о каком отдыхе тогда уже речи быть не может.

Чтобы загар был полезен организму, его необходимо принимать с утра до 11 часов и во второй половине дня ближе к вечеру с 17 часов. В оставшееся время займитесь другими занятиями.

Блондинам со светлым цветом глаз и белоснежной кожей вообще нужно быть предельно осторожными при принятии загара, т. к. их кожа более чувствительна к солнцу, чем кожа брюнетов. В особенности чувствительными к солнечным лучам являются рыжеволосые люди с веснушками. Им принимать загар непосредственно на солнце нежелательно, только если совсем чуть-чуть.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Здоровье, Красота

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.