Главная > Диета > Маложирные диеты

Маложирные диеты

Маложирные диеты

Относительно недавно вошли в моду маложирные диеты. Как красноречиво свидетельствует само название, человеку, выбравшему данный способ избавления от лишних килограммов, приходится ограничивать себя именно в жирах. Полный отказ, как правило, не требуется: достаточно снизить норму ежедневно принимаемых с пищей жиров до 50 грамм в стуки.

Как известно, довольно насыщены жирами мучное и сладкое. От них и придется воздержаться в первую очередь. Конкретной калорийности придерживаться не надо, подсчет калорий – в прошлом. Любимые продукты все еще смогут появляться время от времени на вашем столе. Так что, диета не должна испугать строгостью. Многообразие разрешенных продуктов устроит любого гурмана.

Наиболее известными маложирными диетами являются диеты Михаила Гинзбурга и доктора Орниша, подробнее о них можно почитать тут http://slimdown.ru/diety/malozhirnye-diety/. Оба специалиста разработали собственные системы питания, почти без использования жирных веществ.

Профессиональные маложирные диеты базируются на исследованиях, доказывающих, что снижение жиров приводит к уменьшению аппетита и, как следствие, общего количества принимаемой пищи. Популярность же подобных диет объясняется доступностью для широких слоев населения и возможностью придерживаться выбранной системы питания без вреда для здоровья длительное время. Правильный подход к любой диете предусматривает не краткосрочные результаты, а кардинальное изменение образа жизни. Предполагаемые ограничения маложирных диет не скажутся плачевно на иммунитете или здоровье человека, в целом. В то же время, наличие витаминов и прочих питательных веществ гарантирует снижение веса в спокойной обстановке, без лишнего стресса или депрессии.

Благодаря этой простой и действенной диете ежемесячно удается терять около 5-7 кг. Прекрасные результаты и никаких страданий!

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Диета

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.