Главная > Здоровье > Нехватка витамина B6

Нехватка витамина B6

Нехватка витамина B6
Дефицит витамина B6 (или пиридоксина) у взрослого человека возникает в результате нарушений бактериальной флоры желудочно-кишечной системы. Это может быть вызвано длительным приемом лекарств из группы антибиотиков или сульфаниламидов. Например, при лечении такого серьезного заболевания, как туберкулез. Недостаток витамина B6 наблюдается также при регулярных больших физических нагрузках, а также у лиц, принимающих стероидные препараты. Значительная потребность в пиридоксине возникает у женщин во время беременности.

Витамин B6 поступает в организм человека вместе с продуктами питания. В тонкой кишке пиридоксин расщепляется на его производные, затем в тканях организма происходит последовательное превращение в пиридоксальфосфат. Это кофермент, который способствует расщеплению аминокислот, регулирует обмен белков и жиров в организме.

Витамин В6 содержится во многих растительных продуктах. Это картофель, неочищенное зерно, бананы, арахис, семечки подсолнуха, гречневая крупа. А также высоко содержание пиридоксина в продуктах животного происхождения. Это печень, молоко, мясо курицы, рыба, сырой яичный желток. Суточная норма этого витамина для взрослого человека в среднем 2мг.

Дефицит пиридоксина вызывает изменения в клетках организма. Нарушается работа мышечной системы. Возможны судороги, бессонница, дерматиты. У детей – задержка роста, полиневриты, анемия.

Недостаток витамина B6 выявляется при биохимическом анализе крови и мочи. Н-пиридоксиновая кислота в суточной моче должна быть не ниже 0,5 мг. А содержание пиридоксина в крови – не ниже 50 мкг/л.

Для повышения уровня содержания в организме витамина B6 назначают прием: 10,50 или 100 мг пиридоксина ежедневно. Лечение длится 2-3 недели. При длительном или интенсивном лечении антибиотиками, сульфаниламидными препаратами, беременности или занятий спортом назначают профилактический прием витамина B6.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Здоровье

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.