Главная > Красота > Подтяжка груди

Подтяжка груди

Подтяжка груди

Женская грудь всегда была предметом повышенного внимания. Поэтому женщины достаточно болезненно воспринимают потерю упругости и эластичности этой части тела.

Существует немало способов улучшить форму груди. Конечно, необходимо следить за своей осанкой. Ведь правильная осанка позволяет визуально подтянуть и увеличить грудь.

Не последнюю роль играют в этом процессе массаж и контрастный душ. Существуют также различные кремы и мази, способствующие укреплению кожи и подтяжке груди в Уфе и других городах.

Контрастный душ позволит укрепить ткани груди: теплая вода улучшает кровообращение, а холодная делает кожу более эластичной. После душа можете сделать легкий массаж груди с использованием специальных кремов. Движения при массаже должны быть медленными и осторожными, чтобы не травмировать грудь.

Кроме того, подтянуть кожу груди можно с помощью специальных упражнений. Лягте на спину на пол, возьмите в руки гантели. Держите руки перед собой, немного согнув их в локтях. На вдохе разведите руки в стороны, коснувшись ими пола. На выдохе вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-20 раз. Это упражнение позволяет укрепить мышцы груди. Еще одним хорошим упражнением для груди являются обыкновенные отжимания. При выполнении отжимания следите, чтобы запястья находились под плечевыми суставами, а тело образовало ровную прямую. Старайтесь не опускать голову и не сводить лопатки. Выполняйте 10-15 отжиманий за один подход.

Наиболее эффективным будет выполнение всех вышеперечисленных рекомендаций в комплексе.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Красота

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.