Главная > Здоровье > Полезные орехи для роста волос

Полезные орехи для роста волос

Орехи для роста волос
Как известно мы то, что мы едим. Эта иносказательная мудрость замечательно иллюстрирует тот момент, что сбалансированная диета влияет на все аспекты нашей жизни. Здоровье, самочувствие, настроение, внешний вид – все это зависит от того, что мы съели. Но сейчас хочется поговорить о влиянии пищи на внешность, а именно, на волосы.

Для красивых волос виден баланс элементов в организме. Давно известно, что обильное их выпадение чаще всего является признаком дисфункции каких-либо органов. А красивые, блестящие и ухоженные волосы – это признак здоровья.

В сбалансированную диету для тех, кто мечтает о прекрасной прическе, должны входить следующие продукты:
- жирная рыба. Особенно полезен лосось. Эта пища насыщена полезными кислотами омега-три. Этот элемент полезен для кожных покровов, волос и ногтей.
- зеленые фрукты содержат те элементы, которых так не хватает тусклым и слабым волосам.
- бобовые являются прекрасным источником белка, который является строительным материалом для всего организма. Он способствует так же скорому росту волос и ногтей и обновлению кожи.

- орехи для роста волос являются ценнейшим продуктом. Регулярное их потребление поддерживает ваши волосы в хорошем состоянии и снабжает процессы по обновлению и их росту полезными и чрезвычайно необходимыми веществами. Содержащийся в орехах цинк – это один из важнейших элементов в строении волоса. Нехватка этого вещества может даже вызвать облысение. Так же витамины, что есть в орехах, содеражит и аевит для роста волос отзывы о котором очень хорошие.

Какие орехи для роста волос лучше?

Про орехи хочется поговорить подробнее. Одним из источников селена является бразильский орех. В составе этого ореха селен находится в наиболее удобном состоянии для его усвоения, что влечет за собой укрепление волос и оздоровление кожи головы. Грецкий орех вообще является одним из полезнейших продуктов для организма. Тот набор микроэлементов, который содержится в этих орехах, уникален.
Альфа-линоленовая кислота – это одна из жирных кислот, о которых мы уже говорили ранее. Но их пользу для организма в целом и для волос в частности сложно переоценить. Так же к источникам цинка хочется причислить кешью, пекан, миндаль. Они укрепят ваши волосы лучше лекарств. Если вы хотите обзавестись пышной и здоровой шевелюрой, то необходимо всегда иметь на столе орехи для роста волос.
- мясо птицы необходимо для дополнительного источника белка, как строительного материала для организма.
- яйца тоже прекрасный источник белка, а так же так необходимого организму витамина В12.
- в цельном зерне в виде изделий из него содержится целая группа необходимых элементов: витамины, цинк, железо и многое другое.
- морепродукты богаты железом и цинком.
- молочные продукты самый богатый источник кальция. Вообще минералы играют не последнюю роль в процессе роста волос. К тому же эти продукты так же богаты белком
- морковь богата витамином А. Этот витамин стоит на стражи кожи головы, что является первостепенным для состояния волос.
Создав из этих продуктов полноценное меню, вы обзаведетесь роскошными волосами, прекрасной кожей и крепкими ногтями.

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Здоровье

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.