Главная > Здоровье > Принятие ванны очень полезно

Принятие ванны очень полезно

Принятие ванны очень полезно
Одна из самых приятных процедур при уходе за собой – принятие ванны. Некоторые не принимают ванны, потому что считают это пустой тратой времени (гораздо быстрее просто принять душ), другие – из-за врачебных противопоказаний. Но, если вам позволяет ваше здоровье, побалуйте себя иногда принятием ванны.

Ванна – это не просто водные процедуры, это своего рода церемония или ритуал по приведению своего тела и души в состояние спокойствия, расслабленности и временного отключения от житейских проблем. Процесс принятия ванны оказывает положительное воздействие не только на состояние кожи, но и на весь ваш организм.

Ванны подразделяются на лечебные, общие и местные. Лечебные разделяются на несколько видов.

Холодная ванна с температурой воды около 20 градусов и прохладная около 30 градусов оказывает возбуждающее, тонизирующее действие. Она повышает сопротивляемость тела к старению и заболеваниям, оказывает благотворное воздействие на кожу. Теплая ванна температурой 37-38 градусов расслабляет, успокаивает боль, снимает нервное напряжение, улучшает сон. Горячая ванна с температурой около 40 градусов прогревает весь организм и расслабляет мышечную систему. Ее хорошо применять для профилактики простудных заболеваниях, когда вы только почувствовали признаки недомогания. Сначала вы ложитесь в теплую ванну, привыкаете в течение 5 минут, а затем добавляете горячую воду, доводя до температуры 40 градусов. Длительность процедуры – 10-15 минут. Горячие ванны не стоит принимать беременным женщинам, детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Холодные ванны противопоказаны больным радикулитом, при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Хорошее действие на организм оказывают ванны с добавлением морской соли. Можно добавлять в воду несколько капель эфирного масла, запах которого вам доставляет удовольствие. Глиняные ванны принимаются в косметических целях. Различные благотворные действия на организм оказывают травяные настои, которые предварительно настаиваются и добавляются в ванну. Подробнее о гидроаромотерапии можно узнать на ladiesproject.ru.

Не принимайте ванну на полный желудок. Область сердца не должна быть покрыта водой. После ванны, особенно горячей, нанесите на кожу крем или масло. Приятных вам процедур!

Понравилось? Можешь куда-нибудь сохранить:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Blogger
  • email
  • RSS
  • Yahoo! Bookmarks

Здоровье

Интересные статьи

  1. Пока что нет комментариев.